养 生 的 最 高 境 界 就 是 ： 慈 悲 一一

　 　 1 . 人 有 了 慈 悲 之 心 ， 就 会 变 得 宽 容 。

　 　 人 一 宽 容 ， 气 就 不 会 郁 滞 ； 气 不 郁 滞 ， 血 就 通 畅 ， 所 以 ， 心 宽 一 寸 ， 病 退 一 丈 。 宽 恕 是 一 味 良 药 ， 你 在 宽 恕 别 人 的 同 时 ， 也 就 敝 开 了 自 己 的 心 灵 ， 此 时 ， 愤 怒 、 怨 恨 和 恐 惧 就 会 悄 悄 溜 走 ， 你 的 内 心 没 有 了 郁 滞 ， 气 血 也 就 通 畅 了 。

　 　 2 . 人 有 了 慈 悲 之 心 ， 就 会 变 得 善 良 。

　 　 人 一 善 良 ， 心 就 宁 静 。 宁 静 之 心 能 让 我 们 的 身 体 远 离 喜 、 怒 、 忧 、 思 、 悲 、 恐 、 惊 。 善 心 犹 如 春 雨 ， 默 默 地 滋 润 身 体 ， 它 能 让 气 变 得 柔 顺 ， 让 血 变 得 通 畅 。

　 　 3 . 人 有 了 慈 悲 之 心 ， 内 心 就 会 充 满 爱 。

　 　 爱 就 像 春 风 ， 能 吹 散 七 情 的 乌 云 。

　 　 4 . 人 有 了 慈 悲 之 心 ， 也 就 懂 得 了 感 恩 。

　 　 感 恩 是 人 的 本 性 。 我 们 感 谢 天 ， 感 谢 地 ， 感 谢 父 母 ， 感 谢 食 物 ， 是 他 们 给 了 我 们 生 命 ， 并 使 生 命 得 以 维 持 。 人 一 旦 懂 得 感 恩 ， 心 就 会 平 和 下 来 ， 因 为 感 恩 者 知 道 人 只 不 过 是 自 然 的 一 部 份 ， 我 们 应 该 谦 卑 地 面 对 自 然 。 然 而 ， 不 懂 得 感 恩 的 人 始 终 认 为 自 然 是 人 的 一 部 分 ， 所 以 ， 他 们 总 是 贪 婪 无 度 ， 内 心 狂 妄 ， 心 浮 气 躁 。 这 样 的 人 怎 能 拥 有 长 期 的 健 康 ？

　 　 总 之 ， 堡 垒 最 容 易 从 内 部 攻 破 ， 养 生 也 是 如 此 。 我 们 既 要 注 意 外 在 的 风 、 湿 、 寒 、 暑 、 燥 、 热 ， 更 要 警 惕 内 在 的 喜 、 怒 、 忧 、 思 、 悲 、 恐 、 惊 。