CCTV 、 南 昌 晚 报 　 塔 州 之 光 20191125

 
不 少 朋 友 退 休 后 ， 开 始 把 生 活 重 心 转 移 到 锻 炼 身 体 ， 争 取 做 健 康 、 活 力 的 老 人 。

但 你 不 知 道 的 是 ， 你 的 锻 炼 ， 很 多 时 候 不 仅 无 法 「 强 身 」 ， 甚 至 还 会 「 伤 身 」 ！ 据 中 国 江 苏 网 介 绍 ， 约 78.56% 的 中 老 年 人 存 在 运 动 保 健 的 误 区 。

怎 样 锻 炼 容 易 越 练 病 越 多 呢 ？ 老 年 人 有 哪 些 错 误 的 锻 炼 方 式 ？ 小 编 这 就 带 你 去 了 解 一 下 ！