侨 居 AU 　 塔 州 之 光 　 20190829

 
神 门 穴 具 体 在 哪 里 呢 ？ 它 位 于 手 腕 处 ， 掌 心 朝 向 自 己 时 ， 在 小 指 向 下 延 伸 、 手 腕 关 节 的 横 纹 处 ， 有 个 骨 头 之 间 的 凹 陷 处 。 或 是 将 手 腕 横 纹 六 等 分 ， 靠 近 小 指 侧 1/6 的 肌 腱 凹 陷 处 就 是 神 门 穴 ！

 
1 　 平 衡 自 律 神 经

神 门 穴 有 镇 静 安 神 、 调 节 自 律 神 经 等 功 用 。 按 压 10 秒 后 休 息 5 秒 ， 左 右 手 各 按 压 五 分 钟 ， 每 天 早 、 中 、 晚 各 按 摩 一 次 。

 
2 　 焦 虑

神 门 穴 具 有 安 神 、 定 志 的 效 果 ， 按 压 、 刮 拭 神 门 穴 ， 能 够 即 刻 缓 解 心 神 不 宁 的 问 题 。

 
3 　 晕 车

用 拇 指 或 笔 按 压 神 门 穴 ， 有 助 于 缓 和 晕 车 症 状 。

 
4 　 失 眠

失 眠 问 题 和 心 、 脾 气 血 不 足 有 关 ， 而 神 门 穴 具 有 补 益 心 气 、 安 心 养 神 的 功 效 。 每 次 按 压 3 ~ 5 秒 、 左 右 手 交 替 按 压 各 循 环 10 次 ， 也 有 助 改 善 心 火 旺 造 成 的 失 眠 。

 
5 　 健 忘

中 医 认 为 ， 心 脾 气 血 两 虚 是 造 成 记 忆 力 减 退 的 原 因 ， 因 此 补 血 养 心 具 有 改 善 健 忘 症 的 功 效 。 按 摩 时 ， 每 次 3 ~ 5 分 钟 ， 每 天 两 次 以 大 拇 指 按 揉 。

 
6 　 胸 闷

神 门 是 心 神 出 入 之 门 ， 体 表 和 体 内 的 心 经 气 血 在 此 交 会 ， 按 压 神 门 穴 有 助 于 保 护 人 的 神 气 ， 因 此 也 能 保 护 心 脏 。

 
7 　 心 悸

神 门 穴 也 能 调 节 心 脏 功 能 ， 治 疗 心 脏 相 关 疾 病 如 ： 心 痛 、 心 烦 、 心 悸 等 。

 
8 　 五 十 肩

掌 心 朝 向 自 己 ， 另 一 手 拇 指 按 压 太 渊 穴 、 食 指 按 压 大 陵 穴 或 神 门 穴 ， 搭 配 手 腕 上 下 摆 动 ， 能 够 减 缓 五 十 肩 的 肩 部 疼 痛 、 活 动 僵 硬 的 鼠 标 手 。

 
9 　 胃 食 道 逆 流

压 力 会 使 副 交 感 神 经 过 度 兴 奋 、 促 使 胃 酸 分 泌 ， 可 能 引 起 胃 食 道 逆 流 ， 因 此 按 压 有 助 平 衡 自 律 神 经 的 神 门 穴 ， 缓 解 情 绪 也 有 助 消 除 火 烧 心 的 问 题 。

 
10 　 改 善 更 年 期

更 年 期 常 有 心 悸 、 失 眠 、 手 掌 发 热 、 焦 虑 等 问 题 ， 透 过 按 摩 神 门 穴 有 助 于 改 善 。 另 外 像 心 痛 、 心 烦 、 惊 悸 、 怔 仲 、 健 痴 呆 、 癫 狂 痫 、 心 绞 痛 、 无 脉 症 、 神 经 衰 弱 、 歇 斯 底 里 、 精 神 分 裂 症 等 症 状 ， 通 过 按 压 神 门 穴 也 能 不 同 程 度 的 改 善 。

温 馨 提 示 ： 按 摩 神 门 穴 可 掐 、 揉 、 刺 激 ， 以 有 轻 微 酸 胀 感 为 宜