１９XX年XX月XX日（星期X）

顶 礼 　 阿 达 尔 嘛 佛 　 师 尊 ：

　 　 师 尊 您 好 ！ 弟 子 有 几 件 事 情 要 报 告 　 师 尊 。 谢 谢 　 师 尊 。

动 禅

　 　 今 天 早 上 弟 子 练 动 禅 没 有 练 得 很 好 。 背 后 的 原 因 是 因 为 弟 子 的 右 脚 。

　 　 在 来 到 H o b a r t 的 第 二 天 ， 弟 子 在 为 准 备 金 刚 萨 埵 巡 天 而 金 刚 三 昧 定 ， 忽 然 一 个 ＂ 啪 ＂ 的 声 音 在 右 脚 关 节 的 地 方 （ 连 接 大 腿 到 臂 部 ） 发 出 。 此 后 那 个 地 方 痛 起 来 ， 但 是 ， 一 个 星 期 之 后 它 好 了 。

　 　 但 是 ， 今 天 早 上 这 地 方 又 开 始 痛 了 ， 而 这 次 比 其 他 时 候 都 痛 。 通 常 如 果 是 肌 肉 痛 弟 子 会 忽 视 它 ， 因 为 肌 肉 的 痛 只 表 示 弟 子 不 够 胜 任 （ f i t ） 。 这 次 的 痛 在 感 觉 上 类 似 骨 的 伤 痛 ， 所 以 弟 子 早 上 有 点 小 心 。 这 是 为 什 么 弟 子 今 天 早 上 没 有 完 全 适 当 地 练 ， 请 　 师 尊 原 谅 弟 子 。

帮 助 　 师 尊 种 兰 花 和 做 花 园 工 作

　 　 今 天 　 师 尊 来 了 和 带 弟 子 们 去 另 一 个 法 场 去 种 兰 花 和 做 一 些 花 园 的 工 作 。

　 　 很 多 时 上 师 甚 至 　 师 尊 教 育 弟 子 ： 金 刚 禅 修 持 是 应 用 于 日 常 生 活 ， 就 算 做 花 园 也 是 修 行 ， 但 是 行 者 要 集 中 在 观 想 　 师 尊 上 。